啤酒肚是喝啤酒導致的嗎?事實上,啤酒肚與喝啤酒并沒有直接的關系.

由于啤酒的種類不同,含熱量多少存在差異,一瓶600ml的啤酒熱量為160大卡左右,相當于一碗米飯的熱量,就連我們平時公認的健康食品牛奶,250mL熱量都有150大卡.

可見,啤酒的熱量并不高,而且啤酒中不含有使人體發胖的高脂肪,所以喝啤酒本身是不會使人發胖的.但是,啤酒可以增加食欲,再加上喝酒時,攝入很多高熱量的菜肴,從而增加了脂肪等的攝入,形成了腹部肥胖.

造成啤酒肚的原因

1肥胖

肥胖是男性肚子大的最主要原因,脂肪在腹部堆積,大肚子壯如酒桶,因此被稱為"啤酒肚".

然而,喝啤酒與發胖并沒有直接關系.而不加節制的飲食,是發胖的真正原因.

啤酒具有促進胃液分泌的作用,一定程度上能夠增加食欲.喝酒的時候,通常喜歡吃高熱量的菜肴,會增加脂肪吸收.再加上長時間坐著辦公,缺乏運動,工作壓力較大,容易導致消化不良,也會影響激素,逐步造成體重超標.

有研究表明,挺著"啤酒肚"的男性得高血壓的概率是正常男性的 8 倍,得冠心病的概率是正常人的 5 倍.腦溢血和腦梗死等疾病,在"啤酒肚"男性中也很常見.

2腹水

引起腹部腫脹的另一個原因是腹水,也就是腹腔內的液體異常增多.這個腹腔,指的是肚子里除了肝、胃、腸等內臟以外的地方(空隙).

正常情況下,人的腹腔里是有少量液體的,起到保護、潤滑的作用,一般不會超過 200 毫升.他們不是靜止的,而是不斷地跟血液、淋巴進行交換,達到一個有進有出的動態平衡.

★ 當肝硬化、肝癌、心力衰竭等各種因素,引起進出失衡的時候,腹腔內的液體量異常增多,腹水就產生了.

★ 當腹水量較少,大約 300——500 毫升,一般沒有明顯的癥狀,不容易被察覺;當腹水量增加到 500——3000 毫升,會感到肚子脹,腹部鼓起.

★ 當腹水量大于3000毫升,會出現呼吸困難及腿部浮腫.

能引起腹水的病,一般都比較嚴重.所以,當體檢或偶然發現有腹水了,應該立刻就診并治療.

3人種原因

在中國,大多數發福的同志們都會呈現出"茁壯成長"的啤酒肚下兩條并不粗的細腿,像一個個大"蘋果";而西方國家更多的是"梨".

在 2013 年發布的對于肥胖病理生理學的更新中,確定了亞裔相對于白人和黑人更加容易積聚深層皮下脂肪和內臟脂肪,而后者淺層皮下脂肪的比例更高,這也是為何亞洲人更加傾向于形成"蘋果"的原因.至于具體機制則是眾說紛紜、尚無定論,一種被引用較多的說法認為,盡管三種脂肪的形成并無固定的先后順序,但多余的熱量總是相對優先形成淺層皮下脂肪,而亞洲人種的淺層皮下脂肪"吸收"熱量能力較差,被迫盡早動用深層皮下脂肪和內臟脂肪,因此會有更多的"蘋果"出現.

4性別原因

此外,性別同樣也是一個不可忽視的因素.男性相比女性更傾向于形成"蘋果".

在生活中,有時候會有"一胖先胖腰"的說法,這也許就是因為蘋果型身材所造成的視覺效果.